Nha đam ăn sống tốt không? Ăn nha đam sống đúng cách

Nha đam ăn sống có tốt cho sức khỏe không? Làm sao để ăn nha đam sống đúng cách. Gợi ý cách chế biến nha đam ăn sống ngon và bổ nhất.

  Cách trồng nha đam mỹ tại nhà
  Những tác dụng của nha đam với sức khỏe
  Những cách đắp mặt nạ nha đam

Nha đam là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và làn da của chị em phụ nữ. Nhiều người có sở thích ăn nha đam sống. Vậy nha đam ăn sống có tốt không? Ăn nha đam đúng cách như nào để tốt cho sức khỏe? Cùng Hạt giống Nắng Vàng tìm hiểu nhé!

hinh-anh-nha-dam-an-song-tot-khong-an-nha-dam-song-dung-cach-1

Nha đam ăn sống tốt không?

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra nha đam là loại “thảo dược vạn năng” với thành phần vô cùng đa dạng bao gồm:

– Polysaccharid: celluloge, glucose, rhamnose, aldopentose, xylose, arabinose, acemannan, có tác dụng kháng vi rút và tăng cường hệ miễn dịch.

– Prostaglandin và các axit béo chưa bão hòa có tác dụng tiêu sưng, giải dị ứng, làm lành vết thương.

– Nhiều axit amin, vitamin (B1, B5, B6, B12, C, A, E ), khoáng tố vi lượng ( Ca, P, Cu, Fe, Mn, Mg, Na, K).

– Nhóm anthraglycoside: alonin, barbaloin, emodin, aloe-emodin, ester cyar axit hysophanic chống oxy hóa tế bào, nhuận tràng, giải độc, chống táo bón.

hinh-anh-nha-dam-an-song-tot-khong-an-nha-dam-song-dung-cach-2

Trong đời sống hằng ngày, ta có thể sử dụng nha đam để hỗ trợ điều trị các bệnh: táo bón, viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm đại tràng mãn tính, mỡ máu cao, giúp sát khuẩn các vết thương phần mềm, các vết bỏng nhẹ, các bệnh viêm da, vảy nến, trứng cá, dị ứng, mụn, mẩn ngứa.

Trong việc làm đẹp, nha đam ăn sống giúp hấp thu toàn bộ dưỡng chất có trong nha đam, bảo toàn được chất lượng nguồn hoạt chất sẽ không bị biến chất nếu qua chế biến ở nhiệt độ cao, giúp duy trì độ ẩm, sự mịn màng, tươi trẻ, chống lão hóa và nám da giúp da trắng dần lên và khỏe mạnh ngay từ bên trong.

Cách chế biến nha đam ăn sống

Dưới đây là một số cách chế biến nha đam ăn sống được nhiều người yêu thích

Nha đam sống ngâm đường

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Nha đam

– Đường

– Muối loãng

– Chanh

Cách chế biến nha đam ngâm đường tuyện ngon

hinh-anh-nha-dam-an-song-tot-khong-an-nha-dam-song-dung-cach-3

– Trước tiên, các bạn cần phải cắt nha đam thành các miếng nhỏ, rồi gọt sạch vỏ xanh, sau đó là xắt nha đam thành những hạt lựu rồi ngâm vào bát nước hỗn hợp pha vài giọt chanh và nước muối loãng.

– Tiếp đó, các bạn cần chà xát nhẹ nhàng từng miếng nha đam cho sạch hết nhớt. Sau đấy bạn vớt nha đam ra rổ, rồi xả dưới nước, bạn vừa xả vừa xóc đều nhé.

– Với công đoạn này là bạn đã có những miếng nha đam vừa trắng,vừa giòn,lại ngon lành để chế biến thành các món chè thơm ngon, hoặc là nước uống giàu dưỡng chất…

– Để chế biến nha đam đơn giản bạn có thể xóc đều nha đam với chút đường rồi cho vào lọ có nắp, sau đấy bảo quản trong tủ lạnh. Rồi khi ăn bạn có thể lấy ra dùng trực tiếp, bạn sẽ thấy những miếng nha đam đã thấm đường và có vị ngọt mát dễ chịu cực kì hấp dẫn.

Nha đam ăn sống với mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Nha đam

– Mật ong

– Muối loãng

– Chanh

Cách chế biến nha đam ngâm mật ong

hinh-anh-nha-dam-an-song-tot-khong-an-nha-dam-song-dung-cach-4

– Cắt nha đam thành các miếng nhỏ, rồi gọt sạch vỏ xanh, sau đó là xắt nha đam thành những hạt lựu rồi ngâm vào bát nước hỗn hợp pha vài giọt chanh và nước muối loãng. Chú ý nên chọn những cây nha đam Mỹ để thân mập, dễ chế biến.

– Chà xát nhẹ nhàng từng miếng nha đam cho sạch hết nhớt rồi xả dưới nước, bạn vừa xả vừa xóc đều nhé.

– Làm vậy những miếng nha đam vừa trắng, vừa giòn.

– Sau đó cho nha đam vào lọ có nắp, đổ mật ong vào lọ và trộn đều, bảo quản trong tủ lạnh.

Khi ăn bạn có thể lấy ra dùng trực tiếp, bạn sẽ thấy những miếng nha đam đã thấm mật và có vị ngọt mát dễ chịu cực kì hấp dẫn.

Trên đây là những cách ăn nha đam sống đúng cách để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe. Chúc bạn thành công nhé!

  Cách làm trắng răng bằng nha đam
  Cách chăm sóc tóc bằng nha đam
  Cách làm nha đam ngâm giấm