Cách giảm cân bằng rau mùi tây 5kg/tuần bạn chưa biết

Hướng dẫn giảm 5kg 1 tuần chỉ với rau mùi tây. Cách giảm cân bằng rau mùi tây tại nhà vừa an toàn lại giá rẻ mà bạn chưa biết.

  Uống nước rau mùi có giảm cân không
  Các công dụng của rau mùi tây
  Tác dụng của rau mùi với cuộc sống
hinh-anh-cach-giam-can-bang-rau-mui-tay-5kg-tuan-ban-chua-biet-1

Giảm cân để có vóc dáng thon gọn là điều mà chị em phụ nữ luôn mong muốn. Sử dụng các thực phẩm từ thiên nhiên sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và khá hiệu quả. Mách bạn cách giảm cân bằng rau mùi tây 5kg 1 tuần bạn có tin không? Cùng Hạt giống Nắng Vàng tìm hiểu nhé!

Tại sao rau mùi tây có thể giảm cân

Rau mùi tây trong y học, sức khỏe và đời sống hàng ngày mang đến nhiều công dụng hữu ích. Các nghiên cứu chỉ ra rằng: trong 100g lá mùi tây có chứa đến 6,3% protein; 2,1% chất khoáng tố vi lượng (như: calcium, phốtpho, sắt); 0,6% lipid; quả của mùi tây còn chứa tinh dầu có mùi thơm: limonene và các chất chuyển hóa của sadanolic acid.

Cách giảm cân bằng mùi tây

Trong mùi tây chứa nhiều chất xơ cũng như chất chống oxy hóa tốt đồng thời ăn mùi tây rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Trong rau mùi tây chứa nhiều nước mà lại rất ít chất béo và cholesterol.

Do đó ăn mùi tây thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cách đơn giản để giảm cân bằng mùi tây với nước ép: mùi tây + Táo + Mật ong

Công thức 1: Nước ép mùi tây

hinh-anh-cach-giam-can-bang-rau-mui-tay-5kg-tuan-ban-chua-biet-2

– 250gr mùi tây tươi

– Thực hiện cắt khúc và ngân trong nước khoảng 2 phút

– Vớt ra để ráo nước

Ép nước mùi tây nguyên chất để uống

Công thức 2: mùi tây + Cà chua + Chanh

hinh-anh-cach-giam-can-bang-rau-mui-tay-5kg-tuan-ban-chua-biet-3

– 50 gr mùi tây

– 1-2 quả cà chua

– ¼ quả chanh lấy nước cốt

– Thực hiện: sơ chế mùi tây, cà chua sau đó cho vào máy ép lấy nước

Cho nước ép rau mùi tây giảm cân ra cốc thêm nước cốt chanh và uống

Công thức 3: Mùi tây + Táo + Cà rốt + Chanh

hinh-anh-cach-giam-can-bang-rau-mui-tay-5kg-tuan-ban-chua-biet-4

– 40 gr mùi tây

– 1 quả táo

– 1 củ cà rốt

– ¼ quả chanh

Sơ chế vào cho vào máy ép lấy nước. cuối cùng cho ra cốc thêm chanh để uống

Công thức 4: Mùi tây + Dưa leo + Mật ong

hinh-anh-cach-giam-can-bang-rau-mui-tay-5kg-tuan-ban-chua-biet-5

– 40 gr rau mùi tây

– 1 quả dưa chuột

– 2 thìa mật ong nguyên chất

– Cho các nguyên liệu (trừ mật ong) thêm 1 chút nước cho vào máy ép.

– Đổ nước ép ra cốc, thêm mật ong và sử dụng. Bên cạnh mùi tây, mật ong có tác dụng giảm cân rất tốt và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Lưu ý khi giảm cân bằng rau mùi tây

Rau mùi tây là một nguyên liệu tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cần biết cách sử dụng đúng và không nên lạm dụng để đạt hiệu quả tốt nhất khi giảm cân bằng mùi tây.

hinh-anh-cach-giam-can-bang-rau-mui-tay-5kg-tuan-ban-chua-biet-6

Lưu ý:

– Chọn mùi tây sạch, có nguồn gốc rõ ràng. Và không gì tốt bằng những cây mùi tây do chính tay bạn trồng bằng hạt giống rau trồng nhỉ? Mua ngay tại Hạt giống Nắng Vàng nhé!

– Luôn rửa sạch và ngâm nước ít nhất 5 phút trước khi sử dụng

– Có thể ngâm nước muỗi loãng hoặc nước vo gạo

– Chế độ ăn uống, sinh hoạt khi dùng mùi tây giảm cân:

– Uống đủ nước mỗi ngày

– Ăn uống bình thường, hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên dán, đồ ăn sẵn

– Không nhịn ăn, không bỏ bữa

– Ăn nhiều rau xanh, củ quả

– Thực đơn giảm cân khoa học, đủ dưỡng chất

– Ngủ sớm và tập thể dục thường xuyên để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả cao hơn.

Nếu bạn thực hiện đều đặn hàng ngày thì một vóc dáng thon gọn sẽ không còn xa đâu nhé! Chúc các bạn thành công!

  Hướng dẫn cách rau mùi tây trị tàn nhang
  Cách trồng rau mùi tàu tại nhà
  Cách trồng rau mùi bằng hạt